O segredo para uma vida mais feliz e saudável está mais perto do que pensa... :)
Sabe onde? - Olhe para a sua barriga...É isso mesmo, está mesmo aí...dentro de si!
Estou a falar dos intestinos, esse orgão tão fascinante e povoado por tanta vida, mas que é subestimado por muita gente.
Pois é! Este não é apenas o orgão que serve para despejar os "cocós".
Ele é um dos orgãos mais importantes que temos no nosso corpo.
É ele que alimenta a vida!
Tudo é absorvido nestes fantásticos "túneis", antes de ser despejado.
É no intestino que se encontram a maioria das bactérias benéficas, que potenciam e regulam o nosso sistema imunológico.
Temos mais bactérias no intestino que em todo o nosso corpo. A vida acontece aqui.
Não é por acaso que este orgão do nosso corpo é chamado de segundo cérebro.
Muita coisa é controlada a partir do intestino.
Neste local cheio de vilosidades, curvas e contra curvas, existem micro-organismos que nos ajudam na digestão, a controlar o apetite, a gerir o stress, a criarem-nos diferentes estados de humor e, até, a darem-nos força para tomarmos decisões!
É incrível a vida que existe aqui.
Sabia que as bactérias intestinais de um dono de uma empresa (líder), por exemplo, são diferentes das de uma pessoa conformada com a vida? E que um líder tem bactérias que lhe dão determinação, poder de decisão, ajudam a digerir melhor o stress, o impulsionam para a liderança, enquanto que alguém resignado com a vida tem bactérias que o fazem ser mais passivo, pouco proativo e acomodado. Não é incrível?!
A nossa saúde depende muito do que se passa nestes "túneis" e cada ser tem colónias de micróbios diferentes a viver dentro de si.
Podemos saber muita coisa sobre o estilo de vida, os comportamentos, as tendências ou fragilidades para determinadas doenças, das pessoas, apenas analisando as suas bactérias intestinais :)
Quase todas as doenças começam no intestino.
Os desequilíbrios nas bactérias que povoam o nosso intestino, são responsáveis por envelhecimento precoce, doenças auto-imunes, dores de cabeça, insónia, depressão, autismo, cancro, obesidade, não conseguir perder peso, problemas intestinais, problemas de pele, Alzheimer e um número muito elevado de outras situações menos boas.
É verdade que é impossível eliminar todas as bactérias más, mas o ideal é mesmo tentarmos equilibrar as boas com as más.
É como na vida... As coisas menos boas ajudam-nos a ter outras perspectivas, que nos fazem evoluir para situações melhores. Só temos de tirar o que de melhor essas situações menos boas nos trazem.
It´s the balance! :)
Esta vida fantástica que existe dentro de nós também precisa de ajuda, para repor a normalidade.
É aí que entram os probióticos.
Os probióticos são alimentos ricos em organismos vivos que trazem benefícios para o nosso organismo, nomeadamente restabelecendo a flora intestinal. São um exército de bactérias benéficas, que vêm dar um forcing às bactérias boas que temos no intestino e que ajudam a prevenir e a tratar muitas doenças.
Sem eles não conseguiríamos viver.
Os probióticos resultam da fermentação de alguns alimentos. Uma das técnicas mais antigas e saudáveis para preservar os alimentos.
São imensos os produtos fermentados que existem no mercado.
Já ouviu falar no chucrute, pickles, molho de soja, kombucha, miso, kimchi, lassi, kefir, coalhada e tantos outros. Estes produtos são ricos em bactérias benéficas para o nosso intestino e fazem maravilhas pelo nosso lindo corpinho.
A ingestão regular de probióticos ajuda a:
- Limpar o intestino
- Prevenir doenças graves
- Minimizar os efeitos da quimioterapia, radioterapia, dos antibióticos e outros produtos químicos
- Fortalecer o sistema imunológico
- Tornar mais biodisponíveis alguns minerais no organismo
- Potenciar o valor nutritivo dos alimentos
- Desintoxicar o organismo
- Alcalinizar o corpo
- Equilibrar a flora intestinal
- Equilibrar as emoções
- Diminuir estados depressivos
Já os inclui na sua dieta?
Não sabe como os fazer?
Preparei um workshop especialmente a pensar em si!
O mesmo é sobre probióticos, onde vou revelar os segredos para uma super-imunidade e onde vai poder esclarecer todas as suas dúvidas sobre este tema.
É já no próximo dia 4 de fevereiro! Quinta da Herdeira
A 2ª edição acontece 4 de março! Quinta da Herdeira
A 3ª edição acontece 17 de março! Mercearia Castiça
Neste workshop vai saber:
- O que são probióticos e pré-bióticos
- A importância que os probióticos têm na saúde
- Como pode aumentar as bactérias boas e minimizar as que são nocivas para o organismo
- A relevância dos probióticos na infância
- Confecionar e conhecer probióticos para incluir no seu dia-à-dia (legumes fermentados, kefir, kombucha, etc…)
Inscreva-se o quanto antes, pois as vagas são limitadas e este é um workshop que não vai querer perder!!
Pode fazer a sua inscrição e esclarecer as suas dúvidas, através do email blovebyoufg@gmail.com ou na Mercearia Castiça.
Material necessário: - Avental - 2 frascos pequenos de vidro com tampa hermética (180/200g de peso líquido)
- 1 frasco pequeno de vidro com tampa normal (100g-150g de peso líquido)
Valor: 35€
Inclui: Probióticos elaborados, e-book receitas e dicas, e acesso ao grupo exclusivo Belovers Probióticos, de esclarecimento, dicas e muito mais.
Espero por si!
