• Ana Garcez

Probióticos - O segredo da Super-Imunidade

O segredo para uma vida mais feliz e saudável está mais perto do que pensa... :)

Sabe onde? - Olhe para a sua barriga...É isso mesmo, está mesmo aí...dentro de si!

Estou a falar dos intestinos, esse orgão tão fascinante e povoado por tanta vida, mas que é subestimado por muita gente.

Pois é! Este não é apenas o orgão que serve para despejar os "cocós".

Ele é um dos orgãos mais importantes que temos no nosso corpo.


É ele que alimenta a vida!


Tudo é absorvido nestes fantásticos "túneis", antes de ser despejado.

É no intestino que se encontram a maioria das bactérias benéficas, que potenciam e regulam o nosso sistema imunológico.

Temos mais bactérias no intestino que em todo o nosso corpo. A vida acontece aqui.

Não é por acaso que este orgão do nosso corpo é chamado de segundo cérebro.

Muita coisa é controlada a partir do intestino.

Neste local cheio de vilosidades, curvas e contra curvas, existem micro-organismos que nos ajudam na digestão, a controlar o apetite, a gerir o stress, a criarem-nos diferentes estados de humor e, até, a darem-nos força para tomarmos decisões!

É incrível a vida que existe aqui.


Sabia que as bactérias intestinais de um dono de uma empresa (líder), por exemplo, são diferentes das de uma pessoa conformada com a vida? E que um líder tem bactérias que lhe dão determinação, poder de decisão, ajudam a digerir melhor o stress, o impulsionam para a liderança, enquanto que alguém resignado com a vida tem bactérias que o fazem ser mais passivo, pouco proativo e acomodado. Não é incrível?!

A nossa saúde depende muito do que se passa nestes "túneis" e cada ser tem colónias de micróbios diferentes a viver dentro de si.

Podemos saber muita coisa sobre o estilo de vida, os comportamentos, as tendências ou fragilidades para determinadas doenças, das pessoas, apenas analisando as suas bactérias intestinais :)

Quase todas as doenças começam no intestino.

Os desequilíbrios nas bactérias que povoam o nosso intestino, são responsáveis por envelhecimento precoce, doenças auto-imunes, dores de cabeça, insónia, depressão, autismo, cancro, obesidade, não conseguir perder peso, problemas intestinais, problemas de pele, Alzheimer e um número muito elevado de outras situações menos boas.

É verdade que é impossível eliminar todas as bactérias más, mas o ideal é mesmo tentarmos equilibrar as boas com as más.

É como na vida... As coisas menos boas ajudam-nos a ter outras perspectivas, que nos fazem evoluir para situações melhores. Só temos de tirar o que de melhor essas situações menos boas nos trazem.


It´s the balance! :)


Esta vida fantástica que existe dentro de nós também precisa de ajuda, para repor a normalidade.


É aí que entram os probióticos.

Os probióticos são alimentos ricos em organismos vivos que trazem benefícios para o nosso organismo, nomeadamente restabelecendo a flora intestinal. São um exército de bactérias benéficas, que vêm dar um forcing às bactérias boas que temos no intestino e que ajudam a prevenir e a tratar muitas doenças.


Sem eles não conseguiríamos viver.


Os probióticos resultam da fermentação de alguns alimentos. Uma das técnicas mais antigas e saudáveis para preservar os alimentos.


São imensos os produtos fermentados que existem no mercado.

Já ouviu falar no chucrute, pickles, molho de soja, kombucha, miso, kimchi, lassi, kefir, coalhada e tantos outros. Estes produtos são ricos em bactérias benéficas para o nosso intestino e fazem maravilhas pelo nosso lindo corpinho.


A ingestão regular de probióticos ajuda a:

- Limpar o intestino

- Prevenir doenças graves

- Minimizar os efeitos da quimioterapia, radioterapia, dos antibióticos e outros produtos químicos

- Fortalecer o sistema imunológico

- Tornar mais biodisponíveis alguns minerais no organismo

- Potenciar o valor nutritivo dos alimentos

- Desintoxicar o organismo

- Alcalinizar o corpo

- Equilibrar a flora intestinal

- Equilibrar as emoções

- Diminuir estados depressivos


Já os inclui na sua dieta?

Não sabe como os fazer?


Preparei um workshop especialmente a pensar em si!

O mesmo é sobre probióticos, onde vou revelar os segredos para uma super-imunidade e onde vai poder esclarecer todas as suas dúvidas sobre este tema.


É já no próximo dia 4 de fevereiro! Quinta da Herdeira


A 2ª edição acontece 4 de março! Quinta da Herdeira


A 3ª edição acontece 17 de março! Mercearia Castiça

Neste workshop vai saber:

- O que são probióticos e pré-bióticos

- A importância que os probióticos têm na saúde

- Como pode aumentar as bactérias boas e minimizar as que são nocivas para o organismo

- A relevância dos probióticos na infância

- Confecionar e conhecer probióticos para incluir no seu dia-à-dia (legumes fermentados, kefir, kombucha, etc…)


Inscreva-se o quanto antes, pois as vagas são limitadas e este é um workshop que não vai querer perder!!

Pode fazer a sua inscrição e esclarecer as suas dúvidas, através do email blovebyoufg@gmail.com ou na Mercearia Castiça.


Material necessário: - Avental - 2 frascos pequenos de vidro com tampa hermética (180/200g de peso líquido)

- 1 frasco pequeno de vidro com tampa normal (100g-150g de peso líquido)

Valor: 35€

Inclui: Probióticos elaborados, e-book receitas e dicas, e acesso ao grupo exclusivo Belovers Probióticos, de esclarecimento, dicas e muito mais.

Espero por si!

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