HEALTH COACHING


É raro conseguirmos uma hora para explorar os nossos objectivos em termos de saúde. Estamos cientes de que, hoje em dia, o tempo é escasso, mesmo para tratarmos de nós próprios. Como Health Coach conseguirei criar um ambiente de apoio que lhe permitirá articular e alcançar os seus objectivos. Ao longo da minha formação, fui confrontada com inúmeras teorias dietéticas e diferentes técnicas de coaching que lhe irão permitir encontrar o estilo de vida apropriado para si.

A maioria das abordagens à alimentação saudável focam-se nas calorias, hidratos de carbono, gorduras e proteínas. Em alternativa, a minha abordagem foca-se na exploração de melhorias básicas e na implementação gradual de mudanças de hábitos, não tenho listas de restrições nem alimentos considerados bons ou maus. Há medida que as "peças do puzzle" se encaixam, os clientes percebem o porquê desta abordagem e como é que pequenas mudanças têm um impacto tão significativo. Trabalho no que queremos melhorar e de acordo com as circunstâncias únicas dos clientes.