A minha Formação

Health Coaching

Nesta vertente, formei-me pelo Institute for Integrative Nutrition onde aprendi, para além de métodos de coaching bastante inovadores, técnicas práticas para uma gestão eficiente do nosso estilo de vida, assim como mais de 100 teorias dietéticas: desde a Ayurveda, à dieta Gluten-free e Paleo até à dieta crudívora, vegan e macrobiótica!

Estudei com os principais especialistas em saúde e bem-estar do mundo, incluindo:

  • Joshua Rosenthal, MScEd, Fundador e diretor do Institute for Integrative Nutrition

  • Deepak Chopra, MD, Líder mundial em medicina do Corpo-Mente-Espírito, Diretor do Chopra Center for Wellbeing e autor de vários best-sellers

  • David Katz, MD, MPH, Autoridade em Medicina Preventiva e Controle de Peso e diretor do Yale Prevention Research Center

  • Walter Willett, MD, DrPH, Presidente do Departamento de Nutrição na Harvard’s School of Public Health e autor de vários best-sellers

  • Andrew Weil, MD, autor de best-sellers e especialista em Medicina Integrativa, uma abordagem que considera as Interacções entre Corpo-Mente-Espírito

  • Gabrielle Bernstein, Orador motivacional, Life Coach e autor de best-sellers               

  • Susan Blum, MD, MPH, médico de medicina funcional e fundador do Blum Center for Health

  • Mark Hyman, MD, Fundador e Director Médico do The UltraWellness Center e autor de best-sellers

  • Geneen Roth, Pioneirona relação Comida-Emoções e autor de best-sellers

  • David Wolfe, Especialista reconhecido na área dos Super Alimentos e da Alimentação Crudívora

  • Marion Nestle, PhD, MPH, Professor Paulette Goddard de Nutrição, Estudos Alimentares e Saúde Pública na Universidade de Nova York

  • Mark Bittman, Colunista do New York Times e autor de best-sellers

Musicoterapia

Mestre em Musicoterapia, certificada pela Universidade Lusíada, onde ganhou conhecimento e  competências especializadas de intervenção clínica e investigação, para contribuir para o desenvolvimento da Musicoterapia como disciplina de intervenção e como área de conhecimento académico e científico. No âmbito da Musicoterapia tem participado como oradora em conferências nacionais e internacionais e tem desenvolvido um trabalho pioneiro em clínicas privadas, no ensino público e privado e no Hospital Garcia de Orta, na Unidade de Dor, nomeadamente com a intervenção da Musicoterapia na titulação da dor em doentes oncológicos e não oncológicos.

Segundo a WFMT (Federação Mundial de Musicoterapia): «A musi­coterapia é uma terapia que permite ajudar fisicamente, emocionalmente, cognitiva e socialmente pessoas de to­das as idades. É uma técnica de intervenção que utiliza a música e/ou os seus ele­mentos (frequência, som, ritmo, a melodia e harmonia), utilizada por um musicote­rapeuta qualificado. É um processo sistematizado de forma a facilitar e promover a comunicação, o relaciona­mento, a aprendizagem, a mobilização, a expressão e organização de processos psíquicos de um ou mais indivíduos para que ele(s) recupere(m) as suas funções, desenvolva(m) o seu poten­cial e adquira(m) melhor qualidade de vida.»

Alguns dos professores do Mestrado:

  • Allan Turry, BA, MA, DA, MT-BC, NRMT, LCAT, conhecido investigador na área da musicoterapia com vários estudos publicados, conferencista e editor de revistas como Music e Medecine, The Journal of Music Therapy e director geral do conceituado centro de musicoterapia Nordoff-Robbins de New York.

  • Robin Rio, MA, MT-BC, Professor associado de Musicoterapia, directora ASU Music Therapy Clinic Arizona.

  • António Neves da Silva, MD, professor, compositor e pianista de destaque no panorama musical português na área do jazz, pelas suas composições e improvisações genuínas e irreverentes e participação nos mais variados projetos musicais.

  • Mª Eduarda Carvalho, MD, PhD em psicologia clínica, professora e investigadora Pos-Doc na FCSH-UNL em parceria com a Maternidade Alfredo da Costa, onde tem desenvolvido um trabalho notável no âmbito da musicoterapia, na  representação da vinculação materna pré-natal e na orientação para a maternidade. 

Consultoria em Medicina Celular

Dr. Matthias Rath, é um médico e cientista alemão, fundador da medicina celular, que trabalhou em parceria com o  Linus Pauling ( prémio nobel de química e da paz). 

Fundou o Dr. Rath Health Foundation, o maior centro de investigação do mundo de nutraceuticos, que assenta como base nas suas investigações, a compreensão de que os nutrientes e os micronutrientes essenciais desempenham  um papel fundamental na regeneração e manutenção da saúde, ao nível mais profundo e importante do corpo humano- o nível celular. Uma perspectiva que trouxe uma nova abordagem na prevenção e tratamento de doenças coronárias, sida, cancro, doenças degenerativas e outras doenças crónicas.

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Se quiser saber mais sobre o meu currículo e formação ir para: 

https://www.linkedin.com/in/ana-garcez-3a166338/

Estou, deste modo, na vanguarda do conhecimento em Nutrição Holística, Health Coaching e Prevenção. Com base nestes conhecimentos, trabalho com os meus clientes no sentido de promover uma alteração profunda, real e duradoura dos hábitos e estilos de vida. Através deste acompanhamento, conseguirá desenvolver um maior entendimento sobre quais as melhores opções para si, não só em termos de alimentação como também em termos pessoais, melhorando a sua energia, equilíbrio, saúde e felicidade.

No final de cada sessão vai sentir-se com mais inspiração e motivação para dar o passo seguinte. Iremos partilhar muito mais do que apenas dicas sobre a sua alimentação com o objectivo de equilibrarmos os aspectos mais importantes da sua vida como o Amor, os Relacionamentos, a Carreira bem como, as suas finanças. 

Vou guiá-la, de forma personalizada e cuidada, no sentido de fazer pequenas mudanças que num curto espaço de tempo irão transformar a sua vida!