Preparado para resgatar a melhor versão de si próprio?
Com estas sessões vai aprender a alimentar-se de dentro para fora.
Vai fazer a mudança da sua vida da forma mais apaixonante e divertida que pode experimentar!
Health Coaching (online)
É raro conseguirmos uma hora para explorar os nossos objectivos em termos de saúde. Estamos cientes de que, hoje em dia, o tempo é escasso, mesmo para tratarmos de nós próprios. Como Health Coach conseguirei criar um ambiente de apoio que lhe permitirá articular e alcançar os seus objectivos. Ao longo da minha formação nesta área, fui confrontada com inúmeras teorias dietéticas e diferentes técnicas de coaching que irei utilizar como ferramenta, para encontrar o estilo de vida mais apropriado para si.
Não existe dieta que funcione para todos.
Vou guiá-lo por forma a encontrar os alimentos e o estilo de vida que melhor funcionam para si. Vou também ajudá-lo a realizar mudanças graduais e duradouras que lhe irão permitir atingir os seus objectivos.
A maioria das abordagens à alimentação saudável focam-se nas calorias, hidratos de carbono, gorduras e proteínas. Em alternativa, a minha abordagem foca-se na exploração de melhorias básicas e na implementação gradual de mudanças de hábitos e stilo de vida. Não tenho listas de restrições nem alimentos considerados bons ou maus. Há medida que as "peças do puzzle" se encaixam, os meus clientes percebem o porquê desta abordagem e como é que pequenas mudanças têm um impacto tão significativo. Trabalho no que queremos melhorar e de acordo com as circunstâncias únicas dos nossos clientes.
As mudanças não acontecem da noite para o dia! Por isso seja paciente consigo mesmo e divirta-se! :)