HEALTH COACHING
Princípios para toda a família
Encontre-se a si e ao que deseja atingir na sua vida
Restabeleça as suas relações e amizades
Cansado de one-size-fits-all?
Está farto de relações tóxicas?
Sente-se dominado pelo stress no trabalho?
É alvo de ânsias irritantes que lhe “sugam” toda a energia?
Quer sentir-se bem no seu corpo?
Está pronto para realizar os seus objetivos de uma forma emocionante e pessoalmente enriquecedora?
Um Health Coach de Saúde e Nutrição Integrativa é um guia e mentor que o vai capacitar de ferramentas e apoios, com vista a estabelecer metas e a alcança-las, através de mudanças sustentáveis e de acordo com o seu estilo de vida.
Como sua Health Coach irei ouvir com muita atenção tudo o que tem para me dizer para em conjunto navegarmos pelo mundo das contradições da alimentação saudável e perceber o que realmente melhor funciona para si.
Em conjunto iremos:
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Ligar os pontos entre quem é e o que pretende vir a ser
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Trabalhar a sua verdadeira identidade
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Desvendar as necessidades únicas do seu corpo
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Estabelecer as suas metas pessoais e trabalhar no sentido de uma mudança sustentável
De que forma:
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Sessões mensais de 50 minutos
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Suporte por email/Skype entre as sessões
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Receitas simples e saudáveis
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Materiais de apoio específicos para as suas necessidades e objetivos
Para decidir se o Health Coaching é a decisão acertada para si, convidamo-lo, desde já, a agendar uma sessão inicial comigo.
Durante essa sessão, vamos discutir a sua saúde e estilo de vida para determinar como poderei apoiá-lo a alcançar os seus objectivos.
Ainda está aí?! Está à espera do quê?! A vida passa muito rápido, decida-se!
Tem curiosidade em saber como podemos ajudar?
Vamos conversar. O primeiro passo começa agora!
Preencha os seus dados para ser contactado.
Gonzalo Carrasco
Fotógrago
"Recuerdo la primera vez que vi a Ana, esperábamos esperando una filmación en un estacionamiento o rincón oscuro. Todos corrían , y en medio de la oscuridad ella sentada envuelta en su propia luz... una imagen bellísima, de paz y serenidad de quién mantiene su escencia, además irradiaba su luz y belleza transformando el entorno. Lo comentamos con otras personas y por afinidad después de años mantenemos el contacto a pesar de la distancia y mi percepción de Ana se mantiene intocable incluso ha aumentado al ver el camino de luz que a escogido."
Manuel Jorge
"Dotada de um positivismo e de uma determinação fora do comum, crente num Universo onde querer é poder, Ana Garcez é duma rara, inesgotável e contagiante energia, duma tamanha capacidade que opera autênticos milagres na vida de tantos! Estou-lhe eternamente grato pelo que fez por mim e pela minha família no pior momento das nossas vidas, a perda do meu irmão Pedro!"
Paula Silva
Professora
"Por que me fizeste acreditar que era possível, Por que me fizeste acreditar que era fácil, Por que me fizeste acreditar que eu merecia, Tornou-se realidade. Obrigada. Até há pouco tempo, vegetais (plantas) era apenas um conteúdo que eu gostava de lecionar, agora, vegetal quer dizer saúde e dra. e amiga Ana Garcez. Uma alimentação que se estranha mas que facilmente se entranha."
Fátima Agostinho
Reformada
"Ao conhecê-la senti-me ajudada e protegida por uma pessoa maravilhosa, que se entrega aos outros para dar a conhecer e defender as suas causas. Para mim foi como se abrisse um grande livro e ficasse dentro dele a conhecer o seu interior com todos os pormenores recomendados para viver uma vida com mais saúde e paz interior.
Foi uma fonte de inspiração para conseguir melhorar os meus comportamentos alimentares e não só... e foi através do conhecimento da Musicoterapia, que já consigo avaliar a minha essência o meu bem-estar e a vitalidade que nos sacia a vida.
É uma mulher lutadora e responsável que prossegue a sua caminhada no conhecimento e enriquecimento espiritual para assim defender os seus ideais mais profundos.
Conhecê-la foi uma benção e ficarei sempre grata pela sua generosidade e por tudo aquilo que me ensina.
Desejo que seja muito muito... mas muito feliz."